Relaksasi Yoga Dengan Alat Mudah di Rumah

Share on FacebookTweet about this on TwitterEmail this to someonePin on PinterestShare on TumblrShare on Google+

Sebagai salah satu gerakan meditasi yang membantu mengendalikan pikiran dan panca indra, yoga juga sering digunakan untuk melatih kekuatan dan kelenturan tubuh, serta melakukan relaksasi. Dengan kombinasi beragam pose meditasi dan teknik pernapasan, Anda pun bisa secara rutin mempraktikkan gerakan yoga sendiri. Gunakan saja alat bantu yang ada di rumah untuk memaksimalkan gerakan. Dibantu oleh teman-teman dari Namaztea Studio, JOY tampilkan gerakan yang bisa Anda coba dengan alat mudah.

Share on FacebookTweet about this on TwitterEmail this to someonePin on PinterestShare on TumblrShare on Google+
1 of 4